A estas alturas de la película a nadie se le escapa que para estar sanas a nivel físico y emocional tenemos, además de comer bien que hacer ejercicio sí o sí. Pero en la situación raruna en la que nos está tocando vivir la cosa a veces se complica más de la cuenta y siempre encontramos una excusa para dejarlo para luego. Por eso queremos proponerte una idea que a nosotras nos está funcionando y que esperamos que a ti también te enganche. Se trata de los retos virtuales de ejercicio.
Retos virtuales
Te contamos un poquito de qué va la cosa. Es algo así como lo de apuntarte al gimnasio con una amiga para tirar una de la otra. Si tienes que ir sola, es fácil encontrar un motivo para escaquearte, pero si te has comprometido con alguien, la cosa cambia. Pues lo de los retos virtuales va un poco igual.
Buscas alguna iniciativa que te motive, te apuntas, (si convences a alguna amiga para que se apunte también mola más pero no es imprescindible) y empiezas a compartir resultados. Como muchos de ellos tienen rankings o tablas de clasificación, acabas picándote para escalar puestos y superar a tu amiga o a cualquier persona.
Vale, lo ideal es no competir contra nadie, tratar de superarte a ti misma para lograr tu mejor versión y todo eso. Pero no nos engañemos, lo de ganar siempre motiva mucho y aquí de lo que se trata es de mover el culo.
Para todos los gustos
Hay un montón de iniciativas dependiendo del deporte que quieras hacer. Te dejamos unas cuentas por si te sirven de inspiración.
Nike Run Club
Es una app que hace seguimiento de tus carreras pero en la que además te puedes unir a retos existentes o crear los tuyos propios. Tú eliges el número de kilómetros y el tiempo de cumplimiento y vas viendo en tiempo real en que posición está cada uno de los miembros. Rocío G. Joswig de Lo hablamos todo, por ejemplo, crea cada mes uno que se llama Lo caminamos todo y consiste en caminar/correr 5km al día y luego hace un pequeño sorteo entre todas las que lo han completado.
Entrena virtual
Vikika Costa está empeñada en que nos cuidemos por dentro y por fuera así que dentro de su plataforma Entrena virtual ha creado el reto #esteveranoSI en el que comparte vídeos para ayudar a conseguir tu mejor versión de aquí al verano.
Strava
Si lo tuyo es correr o montar en bici esta red social es para ti. Monitorea tus rutas y te permite compartirlas con tu gente. Ideal para picarse con alguien.
¿Qué hacéis vosotras para motivaros a la hora de hacer ejercicio? ¿Seguís algún reto? No seáis tímidas Wowmums, estamos deseando leeros.
